7 loại đồ uống lý tưởng cho thời tiết hanh khô

Mùa đông hanh khô khiến nhiều người cảm thấy khô miệng, khát nước và khó chịu. Dưới đây là 7 loại thức uống tốt cho mùa này.

1. Nước mật ong: Pha mật ong với nước 60 độ C giữ nguyên dinh dưỡng, giúp mát phổi, mát họng và giải nhiệt, tốt nhất nên uống vào buổi tối để có giấc ngủ ngon. Lưu ý, người tiểu đường nên tránh uống, và sau khi uống cần đánh răng hoặc súc miệng để bảo vệ men răng.

2. Trà hoa cúc: Có tính hàn nhẹ, trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, mát phổi và giải quyết các triệu chứng khô miệng, khô mắt do thời tiết. Nó không chỉ giải khát mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những ai bị nóng trong người hoặc viêm loét miệng.

Nước chanh: Uống nước chanh vào mùa đông tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin phong phú, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa hắc sắc tố, duy trì độ đàn hồi và chống khô da.

Hồng trà: Thức uống này ngọt nhẹ, giúp dưỡng dương và tốt cho dạ dày. Uống hồng trà vào mùa đông giúp sinh nhiệt, ấm bụng và tăng cường sức đề kháng.

Trà sữa: Thích hợp cho mùa đông, trà sữa cung cấp protein và có tác dụng làm dịu cơn khát. Uống vào buổi tối còn giúp ngủ ngon.

Súp lê: Có tác dụng cải thiện triệu chứng khô họng, đau họng và khản tiếng. Nước lê hay súp lê, khi kết hợp với đường hoặc mật ong, bổ âm, mát phổi và hỗ trợ dạ dày, đồng thời trị ho và hạ nhiệt.

Trà bưởi, giàu axit citric và muối vô cơ, có tác dụng thanh nhiệt vào mùa đông. Nước trong bưởi giúp giảm triệu chứng khô miệng. Cùi bưởi màu vàng và thịt bưởi được nấu với mật ong hoặc đường phèn tạo thành trà bưởi, có tác dụng thanh nhiệt, trị ho, tiêu đờm và mát phổi. Uống nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần uống đúng cách để tránh tác dụng ngược.

Source: https://afamily.vn/7-thuc-uong-nen-uong-trong-thoi-tiet-hanh-kho-2013120509494682.chn